Scusa, ma hai provato ad accedere al "pannello di controllo" e poi alla scheda "schermo"?
Da lì, nella scheda "impostazioni" (guarda anche su "avanzate"), puoi sicuramente cambiare frequenza di "refresh" (è espressa in Hz e dovrebbe essere indicata sulla targhetta metallica nel retro del monitor) e risoluzione (che va scelta, in linea di massima,in base alla grandezza in pollici), senza dover riformattare tutto.