Allora. Buona domenica in anticipo. Dopo molti anni ho cominciato di nuovo a fare il bagno al mare tutti i giorni. Sono tornato ragazzino. Bello. Ieri ero in acqua con i figli. Forse non accadeva da anni che stavamo tutti vicino a scherzare e giocare. Mi sono fatto anche molte bracciate. Incredibilmente nonostante i guai e i malanni fisici riesco e ancora 15 minuti di nuoto filato senza avere il fiatone. Ovviamente molto molto soft come ritmo ma comunque vado sempre al doppio di mio figlio e di tutti gli altri. Per un paio di minuti ho anche spinto al massimo e mio figlio piccolo, che non mi aveva mai visto nuotare ai miei massimi livelli (ero in lizza per le olimpiadi del 1984 ma non riuscii a qualificarmi) è rimasto impressionato. Oggi provo a contare fino a 180 tirando al massimo. Se non mi leggete più vuol dire che mi sono stati fatali i 3 minuti in modalitá turbo.

Però mi sa che a settembre ricomincio ad allenarmi in vasca. Sono passati 30 anni dagli ultimi allenamenti seri. Magari smaltisco la trippa! Ho riletto il diario dei miei allenamento ritrovato nelle carte di mia madre. Ebbene pesavo esattamente 42 kg in meno di oggi. Anzi nel momento di massimo allenamento (1983) i chili in meno erano pure 45. Vabbè non vi dico quanto pesavo allora altrimenti capireste quanto sono ingombrante ora. La cosa bella è che nei momenti di nuoto non tirato ho mantenuto la media di 75 battiti al minuto e solo nei due minuti turbo ho superato i 100/105 battiti al minuto. Questo vuol dire che facendo una attivitá tranquilla posso evitare di sforzare il cuore ma comunque bruciare grassi. Un tempo arrivavo a 4 ore di vasca. Che sono 6 di mare come fatica. Non me lo posso più permettere un simile allenamento per il fisico e per il tempo ma magari potrei arrivare a 1,5/2 ore al giorno. Vabbè non mi illudo.