Volendo fare le cose per bene nel manuale della MOBO ci dovrebbe essere la sigla di specifica delle RAM supportate, una cosa del tipo PC-XYZZ.

Infatti non è la "frequenza" teorica di funzionamento che conta, ma la specifica del BUS DRAM (comunemente SDR, DDR, DDR2 o DDR3)

Quindi devi vedere se sono DDR o DDR2 (escludo siano SDR che si montavano sui pentium2 o DDR3 che hanno ben altri "timing). Ma nel tuo caso sono sicuramente DDR2 (infatti la "massima frequenza supportata dalle DDR semplici era di 466MHz).

A quel punto se montare DDR2 533MHz (PC3200 se non erro) o DDR2 667MHz (PC4300 se non erro) è abbastanza indifferente, a meno di restrizioni dovute al FSB della CPU.

In generale non dovresti avere problemi con quelle da 667MHz, tranne il caso in cui ti trovassi con una scheda molto vecchia (diciamo che non supporta processori successivi all'intel Core, quindi prima del Core2 nelle sue vare accezioni (Duo, Quad ecc)).

Invece quelle a 533MHz non puoi usarle se il tuo processore ha un FSB di 1333MHz (tipo i Core2 penryn se non erro), in quel caso ti servono sicuramente le 667MHz...

Nel dubbio direi vai di DDR2 667MHz e stai abbastanza tranquillo.